开山和尚语录 / 师徒对话

观妄念如呼吸

　图：沈仲怡编辑整理：陈尧青　 2026/2/3 22

弟子︰妄想和幻想有什麽不一样？
心道法师︰打坐第一个时期就是妄想很多，第二个时期是幻境很多，第三个时期才会定下来。
妄想是你自己思想的流动啊！而幻境是要在定的时候才会慢慢生起出现。

弟子︰出现妄念时，如何对治？
心道法师︰妄念出现的时候，还是一样看你的呼吸。妄念归妄念，呼吸归呼吸。只要你抓到呼吸，妄念就没关系。
如果妄念生起、呼吸就不去注意，那就不对了。也就是说妄念起时，也把它当做呼吸来看，可能你也能够察觉到你的觉性。

弟子︰禅坐时产生幻觉，应该如何去除？
心道法师︰有的时候我们会听到有人告诉我们很多事情，如果我们觉得很好，那就会出问题。
除了寂静的声音以外，其它的声音都不是。

弟子︰常常觉得精神不安、生理上不调和，除了寂静修之外，还有什麽方法可以去除这种无明的习气？
心道法师︰心，因为寂静而安定。不寂静则心如瀑流，像刹不住的洪水。
日常的心像乱流，当你寂静的时候，乱流就会变成单纯、简单。
生活里面常常做，做久了，内在会愈来愈清净。
生活里面要做的就是不迷失的工作，就是修行。做不到是因为不习惯。
随时随地都知道自己在做什麽，就是在做觉醒的工作，就是修行。