生生世世要精进
图：AI形成 整理编辑：陈尧青
2026/5/19
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我今年是参加一个七，我先生参加三个七。一个月前我先生就跟我说︰我们在家打坐的时间要延长到八十分钟。我们也这麽做了，所以这次精进禅，最长的一支香七十分钟，对我来讲不是问题，我的脚不会麻。
这一次我最大的收获就是独参。我觉得自己似乎是坐得不错，但心里还是有疑问，我想要确认一下；结果和法师独参之後，我发现有些地方我真的用错方法了！
经过法师指点、解惑，然後再听师父的开示，我突然就统统都懂了！真的是，你现在用耳朵去听什麽都是宁静的，什麽东西都没有声音。
其实应该也不是「突然」就懂了，而是经过长期的累积。禅修的体悟，真的不是一蹴可几的。
另外，每天晚上的知见课程，法师给我们讲「天台小止观」，我深深觉得，要修止观真的很不容易！这真的是生生世世要精进的，因为这是我们生命的一个体。
我想，只要我们认清楚觉知，愈来愈熟悉这个觉知，不管我们到什麽地方，都不会迷失、害怕，因为觉知会把我们带回来。希望以後我还有机会参加精进禅，甚至跟我家师兄一样，挑战三个七。
—2026.04.05精进禅廿一•一七解关 学员淑龄分享
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