坐得好或不好，每年都要来
图：AI生成 整理编辑：刘湘吟
2026/5/20
97
可能大家都不会硬撑，我很硬撑。我应该算是菜鸟，第一次参加这麽高阶的班（精进禅）， 刚开始的三天很痛苦，因为我把心都忘记了。
一般我可以坐四十分钟， 超过四十分钟我就非常痛苦，但这次禅关，和法师独参以後，我再坐超过四十分钟就不痛苦了，好奇妙！真的，因为有方法了。
—2026.04.05精进禅廿一•一七解关 学员善愿分享
每一次精进禅，一支香要坐一个小时，对我来说是一个挑战；我是右盘腿，我在想是不是因为如此，所以我每次坐着坐着就会斜一边？但不管怎麽说，我还是满喜欢来禅修，每一年我对自己的期许是︰不管坐得好或坐得不好，只要我还有这个身体，我都要来。
—2026.04.05精进禅廿一•一七解关 学员秀贞分享
我打禅已经几年了，每年我都会来一个礼拜，没办法更长时间，因为太忙，有很多事要处理。我的一个感受是︰你来这边学，很重要的是回去之後自己要一直做（坐）、不断练习，不然的话无法积累；禅修是长期的工作，是要一直做（坐）下去的。
每年都来打禅七，虽然方法是同一套，但随着你自己的进步、程度的不同，每次来会有不同的学习、收获。像我每次来都会学到一点新的东西，就是慢慢进步。
—2026.04.05精进禅廿一•一七解关 学员图茂分享
推荐阅读