时刻在清楚当中

每年春天我都会上山打禅七，平常虽然在家都有坐，可是我觉得，也许自己感觉好像坐得很好，事实上还是有没有做到位的地方，有些东西是自己没看见的，所以每年上山打禅七，对我来说就像是「进厂维修」。

今年的感触特别不一样，报到那天我开车上山，一直到停车场，我都觉得很不真实、很虚化，的感觉，就觉得︰这一切是真的吗？

这次禅七，从师父的开示到与法师的独参，让我更清楚看到自己的问题在哪里。我一直觉得自己是非常紧的人，所以从以前一直到现在，充其是今年，我给自己的功课就是放松、放松、再放松。因为我觉得我没有放松，我没有办法真正地安住。

自从星期三的独参之後，我就开始用法师教导的方法，慢慢去体会四个步骤，真的老老实实地跟着四个步骤去做，我发现，我愈来愈可以放松了！我觉得这算是给了自己一个比较好的交代，就是今年我真的愿意去面对自己没有做好的地方，好好把它厘清楚了。

我觉得很可惜的是我只打一个七，後面还有两个七的课我都没有上，怎麽办？（因为我还要上班，没办法有那麽长的假，明年，明年我就可以了。）我真心希望以後还有机会补上後面两个七的课程。

今年禅关的安排，我觉得非常紧凑，还有在做功法、坐禅的时候，法师会帮我们纠正姿势， 真是非常好！以前做功法我们只是照着动作做而已，有些动作真的没有抓到诀窍，还有禅修，也不知道自己的身体坐着坐着就歪了，所以七支坐法很重要。我觉得最重要的是要时刻在清楚当中，才不会乱掉。

—2026.04.05精进禅廿一•一七解关 学员碧玉分享