腿痛四天也要来

我来自马来西亚，我觉得大家都坐得好好啊！很少有人动来动去，我心想︰哇，怎麽每个人都这样厉害的？怎麽就我一个人是这麽痛啊？记得我前两年第一次来打禅七时，第一天、第二天、第三天……我都是在痛苦中。熬过脚痛之後，慢慢我就安定下来，师父和广纯师的开示也能够听进去一点，虽然不是很厉害，只听进去一点，但也就很好了。

第一次禅七就是这样。第二年我就没有报名精进禅。後来在山上遇到广纯师，他问我怎麽不来打禅了？「来啊，来啊！」我想了想，禅修还是重要，还是要来禅修，痛苦也要来。

但是我不报七天了，我报十四天。你看，如果我来打禅七天，脚痛就痛了四天，只剩三天，不够啊，所以我来十四天，痛去四天还OK，我还有十天。

独参的时候我跟广纯师讲，我很痛，宁静啊、寂静啊、什麽是自己，都不知道。然後广纯师跟我讲︰安静下来，把心安定下来……原来是心要安定下来，你就不会管别的那些东西了。

然後我就慢慢进入状况了，任何声音、身体有什麽感觉，那是你的事啊，我只管我的清楚、明白；我现在在无生道场禅修，我在聆听寂静，其他的我什麽也不管。

真的很有用哦！那一支香我坐得很好。广纯师也有讲，你这一支香坐得很好，不代表你下一支香也会坐得很好。这是真的。

谢谢法师和大家的鼓励，说我短短三年就进步这麽多，感谢大家。明年我就报二十一天的。每年坐飞机来山上打禅闭关，我觉得很值得。

—2026.04.12精进禅廿一•二七解关 学员玉梅分享