原来是这样的！

我也是来自马来西亚。2023年我第一次打精进禅七，那一次我像只猴子一样动来动去，没办法很安静地坐着，有一次师父开示的时候我动来动去，刚好被师父看到，我很懊恼，为什麽偏偏给师父看到？回去之後我就想，我的脚就这样难、不能坐吗？平常就坐半个小时都很难。

2025年有师姐找我一起再来打精进禅，我说我不要了，我很怕；今年又有两位师姐要来，我想来想去，还是跟她们来了，再挑战一次。

很多朋友问我，为什麽你要跑那麽远、坐飞机去台湾禅修？我说，不一样，台湾灵鹫山的磁场不一样。

这一次，老实讲，我还是痛，很痛，到第八天我才算是慢慢进入状况了。我很喜欢听师父的 开示，每次听都很欢喜。禅修的部分，我有一个困扰，当要进入寂静的时候，我就有一个恐惧感，好像我一下子就不见了……法师说，你不可以去抓那个念头。我还是尽量练习听寂静。

前面讲过，我到第八天以後才比较进入状况，听寂静的部分也不是很顺利，我有点心急，到第十三天的时候，我心想︰一点收获都没有，怎麽可以？！可是我心急，努力想让自己寂静下来，效果都不好，有一次我就想︰放松，要放松……没想到那一支香我就坐得很好，一坐坐了六十分钟。
啊，原来是这样的！不可以去想那个念头。你愈想要，反而愈是得不到。

每天晚上广纯师讲小止观的课程我很喜欢，学习到好多，感恩。

—2026.04.12精进禅廿一•二七解关 学员分享