腿痛了，不理它

我觉得灵鹫山的禅关真好，中午还有午休（小养息）的时间，这是我在其他道场没有遇到过的，我觉得非常非常好，因为就如法师所说的︰睡好、吃好，就可以好好用功。所以我这次来真的觉得非常舒服。

心道师父的声音很有摄受力，而且你会听到很慈悲的感觉，很容易让人摄心。听着师父的引导音档，会带领我们专注；专注的时候，你就容易观到念头。

在聆听寂静的部分，因为我学习平安禅法还不很久，刚开始我在摸索，後来我的感受是︰只要观到念头——我知道，我清楚了，念头就不见了。念头不见了，那就是没有。一切都是没有，一切都是虚妄的。

这次禅修，我觉得自己并没有表现得很好，但我觉得对佛法生起了更大的信心，也更有力量了，这是我觉得一个非常好的收获。

—2026.04.12精进禅廿一•二七解关 学员分享

很惭愧，因为平常太忙，没有常常打坐，其实真的要天天坐，十分钟、二十分钟都好，而且最好在固定的时间坐。如果能持之以恒，我敢肯定，一定会得到很大很大的收获。

因为没有每天坐，所以我的腿功不行，那腿痛了怎麽办？我个人的体验就是︰脚痛了，不理它。这次精进禅，只要我觉得腿痛了，我就会进入第三、第四步骤，开始专注。我发现每一次都很有效，肯定腿就不会痛了。

我觉得心道师父的禅法最重要的是安定。如果你在日常生活当中是保持一个安定的心情，无论你在做任何事或遇到任何事情，都可以不慌乱的话，那你很容易就可以由「定」生「慧」；有了智慧，就可以把事情处理得很圆满。我觉得这是修行很重要的一点——让禅修与生活连结，融合入生活中，变成生活禅。这是我们学佛真正的目的。

—2026.04.12精进禅廿一•二七解关 学员春丰分享