慢，才是快

虽然我没有每天坐禅，但是我都会去打禅七，因为我发现，有学禅修的人，跟没有学禅修的人，相处起来是完全不一样的感觉。

有学禅修的人，你可以感觉到他的核心是宁静的，没有的就是混乱了；对於没有学禅修的人，当他们觉得过得很不好、你想要帮助他们，他们也没有办法真的听进去，或者他们就是在原有的混乱中再加上另一个混乱，然後一直混乱下去。所以我就觉得禅修很好、很重要，让你能够找到内心宁静的力量。

2026年，我希望可以把禅修带给我的利益分享给身边的人。

这两天，我体验到了慢、沉稳。我是一个急性子，但是渐渐地我发现︰其实，慢才是快。因为思考得够周全以後去做的每个决定，才是真正对的、有效率的。

两天很快就过了，就像法师说的︰每一个当下，马上就成了过去。下山之後，我们就好像又回到了程式里，又要繁忙地工作，面对小孩、配偶、工作……每天都有不同的烦恼；但我学到了很简单的一件事情，就是︰睡觉的时候，就好好睡觉。吃饭的时候，就好好吃饭。走路的时候，就好好走路……而不是做一件事、心里在想另一件事，没办法稳定下来、去享受当下。

因为某些缘故，来参加活动前我的心情不太好，很烦恼、担心；上山之後，觉得很平静，心静下来了，对於原本让我烦恼的事情也可以转念了，现在再看，不但不烦恼，还看到好的一面，真奇妙！

—2026.01.01点亮心光．迎新年 禅友分享