一位僧人曾向赵州禅师请教：「怎样参禅才能开悟？」
百岁高龄的禅师像是有急事，匆匆忙忙站起来，边向外走边说：「对不起，因为我内急，现在不能告诉你。」
走到门口，禅师忽然又停住脚步，转头对僧人说：「你看，老僧一把年纪了，又被人称为古佛，可撒尿这麽一点小事，还是得亲自去，没有人可以代替！」
僧人恍然大悟：禅是一种境界，一种体验，如人饮水，冷暖自知，是别人说再多都无法替代的。

5月27日，灵鹫山无生道场基础断食禅三圆满解关，是今年度第一梯次有机蔬菜汁断食禅关，也是今年度截至目前为止人数最多的一场。早斋、午斋、药石，学员们都饮用天地菁华蔬菜汁取代进食，顾名思义，蔬菜汁里没有水果，一半是温性食材，如红萝卜，在土里吸收大地的微量元素，是为「地」的能量；另外一半则是凉性叶菜类，需要日光吸收「天」的能量，故蔬菜汁又名为「天地菁华」。

为什麽来禅修？学员们的理由各自不同。有人在书店里翻阅《坐禅的力量》泪流满面，被心道法师的大悲心与大愿心感动而来；有人因为家庭亲子间的烦恼而来；有人则因为父母亲的精进分享带动而来。

透过解关的分享发现，学员们在天地菁华净化身体、禅修功法净化灵性的这三天，都学会了向内观照、觉知自己的身与心。禅修前烦恼不安，三天後可以试着放下；禅修前匆忙紧张，三天後可以试着活在当下；禅修前的饮食胡乱随兴，三天後却可以细细品味一碗蔬菜汁；禅修前的世界快转、念头很多，三天後可以静心专注。这些亲身体验，各个精彩，但如同赵州禅师的公案，想知道梨子的滋味，就得亲自嚐嚐。

最後，指导法师广纯法师也对学员们有些鼓励和提勉：

每个人对自己都有期许，不管做不做得到，都会一直存在我们心里，努力坚持下去，就会有结果的。大家来这边坐禅，都期望有个成果，不管这次有没有达到，总是要不断地去练习试验，终究会有个美好的结果在等着我们。

参加断食禅三，体验了，好像知道，又好像不知道，似有又似无，很难捉摸对不对？这麽难的东西，要怎麽去找呢？

所以大家要好好的反思，到底这一生的生命价值是什麽？目的是什麽？是来完成一个父亲的身分？员工的使命？子女的责任？这些都完成时，还剩下什麽？年轻人还有许多梦想可追寻，中年人还剩下一些时间可以到处走走，老年人可能就只剩下病痛，这样的生活是我们要的吗？我们要留下什麽给自己？给子女？给这个社会？

断食这三天，听到有人反应胃肠容易不舒服，其实这是平日工作太忙碌，喝了蔬菜汁才会有这样的反应，是身体在反应之前的生活状态，所以我们的身体都跟内心的想法有关。只要我们的想法、内心转变了，呈现的就会是不同的结果。内心可以决定一切，只要想对的、良善的，那麽你的果实就都会朝着良善走，那如果你想恶的、不好的、不快乐的负面能量，周遭的人都会远离我们，因为我们的磁场、想法会影响到他们。

但没办法控制自己的情绪，又不想让它升起，要怎麽办呢？可以透由禅修，当然还有很多方法也可以改变，可以听音乐、爬山、看电影，就是选择一个可以永续不断地去做，去调整自己，看到自己内心，跟自己内心在一起的好方法。来学禅，最重要的是要了解认识自己的心，宝本法师还有妙如法师都不断提醒大家，在四个步骤练习上要觉知、放松、专注，虽然说难不难，但要真的做到实在不容易。

禅修可以断烦恼、了生死，虽然不一定每个人都能达到，但至少我们可以做回自己，当情绪的主人，控制自己的心念，不要随便对别人发脾气，让心受伤，让家人难过，或者让朋友不欢喜。

要能掌控自心，都是要透过早晚的禅修才能达到的，现在大家都已经学习方法，早晚一定要拨时间练习，如果今天不拨时间，明天不拨时间，那麽，来这里三天也就白来了，白白浪费了断食这样美好的体验，所以一定要花时间去做，花时间给自己，不用多，只要每天早晚各15分钟，因为只要持续去做、做到彻底，就能改变习惯。

所以，可以的话大家再拨三天、或七天的时间来禅修闭关，为什麽一定要来这里？这就叫共修的力量，看到每个人都在精进用功，我们也不敢放逸、偷懒；如果自己在家里禅坐，很可能就会想腰酸、背疼、脚痛就放自己一马，撑不了三天就破功，所以共修的力量是很强大的。

还有，为什麽要持续不断地回来参加禅七、禅十，禅廿一，把方法不断地练习、熟悉，在日常生活中也就能运用自如，生活中将自己的杂乱念头消融，内心的烦恼清净，慢慢地会发觉其实人生可以用那麽烦、可以不用那麽急躁、不用那麽多想法，生命其实是可以很简单的。

学佛就是让我们回到简单的自己，跟自己在一起，跟家人在一起，希望大家能够再回来一起共修学习，把这样美好的体验，再分享给一个人，每一位学员再带一个人回来，就可以不断地把禅法分享传播出去，好吗？祝福大家，回到心的本来。

20180525~27基础断食禅三--禅修学员 翦影

20180525~27基础断食禅三--成就一碗蔬菜汁的背後 法工翦影