灵鹫山开山大和尚心道法师，曾在山洞进行长达两年多左右的断食闭关，因为这样殊胜的缘起，灵鹫山平安禅长期以来持续推广结合断食的禅修闭关，希望透过断食来降低对贪欲的执着，并且藉由断食的过程来重新调节身体，让学员的身心焕然一新、轻安自在，在禅修上更加得力。

6月17日，进阶禅三断食闭关画下圆满的句点，此次禅修活动与生机蔬菜汁断食相互结合，除了吸引不少有志於禅修的人，同时也鼓励许多想要对身体进行调养或更精进的学员前来参加。解关当天，学员们彼此分享禅修心得，并聆听指导法师最後的圆满开示。

在场有位学员提到，觉得这次禅修依照四步骤的引导，更能进入禅修状态，也感到更圆满。她表示：「当我们的心静如止水时，呼吸变得微细，对於周遭的事物变得敏锐。这几年跟着师父学禅修，对於觉知感受是愈来愈清楚，这些点滴变化，自己最了然於心。」

学员来山参加禅修的目的或许都不相同，但总归起来，都是希望能透过禅修与断食，让自己的心能够宁静、沉淀下来，并藉由心的觉察而得安隐乐，就如心道法师所言，「让每个细胞都快乐起来！」其中有一位学员分享道：「在这科技化的时代，我们的病因多来自於身心的失衡，而禅修让我们的身心安住，也更能够坦然地去面对自己。」

也有学员提到，禅关期间进行独参时，指导法师的提点助益很大，法师表示在妄念产生时，要看着它，不要理它，这样的话就不会受到影响，往後在日常生活当中更要持续善加觉察。学员并进一步分享：「禅修是最好的珍宝，无论是行禅、坐禅，过程中要不断地学习把紧迫的身心完全放松，在当下能够清清楚楚、明明白白。」

指导法师广纯法师温馨叮咛学员：当我们禅修遇到昏沉时，要回到第一个步骤；掉举、散乱时要回到第二步骤；而听宁静时要听甚麽呢？把心放在清楚、放松与专注里，自然而然心就会沉静下来，而安住在当下。修习觉知出入息时，因为心细了呼吸会更加微细；反观，若是念头很多时，呼吸就会变得急促，因此我们要学习如何调整自己的身心。

断食时所喝的天地精华—蔬菜汁，能让身体粗重的感觉越来越小，身体一旦轻安，专注力会更加提升，相信经历过三天的禅修断食，许多学员都有着深刻的体验。

我们一生当中的价值是甚麽呢？除了学习基本的谋生技能、知识，也不断为了生活家庭和物质需求打拼，有时会慢慢地感受到心灵的空虚。当我们检视自己，可以看看平常花了多少时间追求物质的满足，又有多少时间是放在心的安定？

若想要把心安定下来，就要花时间去学习。常常，我们宁愿花很多时间去吃、喝、玩、乐，却很少花时间来进行禅修，在这科技发达的时代，透过知识虽然能解决外在的问题，却无法解决我们内心的困境，因此禅修显得更为重要。

生命的价值是由自己去发掘的，因此希望学员好好分配时间，离山後，在每天的日常生活中，能持续不断地精进。

为期三天的平安禅断食禅修，让学员们犹如入宝山般，各各满载而归。期待下次山上再见！