五月份基础断食禅三圆满解关。不论是初学还是参学多次的学员，对平安禅四步骤仍有许多困惑想突破，指导法师广纯法师提醒大众：「不管是慢走、快走或四步骤，任何一个方法，都有一个最重要的核心——目的是什麽？」

不妨让我们藉由学员的分享，来看看修习平安禅四步骤过程中可能会经历的困惑，以及法师又是如何来解答的。

繁乱的思绪
第一位分享的学员杨志信本身是位基督徒，由教友介绍而来；第一次体会禅修，没有分别心又好奇的他，带着喜悦的面容分享：「我的感触是，禅修不是一个宗教。它可以净化我的身心灵，让我完全地放松——这是我这过去二十四年来从来没有体验过的。但在第二天坐禅的时候，我发现自己的思绪很多、很乱，多到晚上睡不着觉……希望回去之後有机会好好磨练这四个步骤，慢慢更熟悉、深入。」

不脚痛的烦恼
吴静宜没有许多人都深感困扰的「脚痛」，但在禅修中时常有睡着的烦恼：「去年来禅修，每一支香我都睡着，好辛苦，我总是期待下一支香不要再睡着了。虽然去年禅修只学了一点皮毛，对我来说还是有很大的收获！我不是一个很开朗的人，学禅修後觉得心很安定、人很满足，看到花草世界都好像在极乐世界一样，非常快乐。希望可以常常来禅修，但先生时常担心我出家，所以我决定先把自己安定好、照顾好家里。发了心愿後有很多助缘出现，也慢慢地带先生一起来参与。这次第二次参加禅修，进步了很多，坐禅、行禅都比去年更放松。在这里也鼓励大家继续下去。」

「空」是对的吗？
开口有些哽咽的学员徐丽雪，因父亲生病报名法会而与灵鹫山结缘。她参学禅三的强烈动机，是为了当志工而起念：「为了参加断食禅三，一个月前我就开始认真地练习盘腿及断食，可是上山来了，一盘起腿，哇！腿、腰、肩膀都还是痛。我心想︰怎麽做了这麽多准备都没有用？但我还是跟着法师的引导一步一步练习。虽然第一个步骤调息练到现在还是没有揣摩出来，但我觉得我的心在，所以一定可以练起来！」「平常在工作状态时，我要思考很多事情，速度要很快；断食禅修的这三天，我的心很静，竟然没有想到任何关於工作的事情。我在想说︰『空』是对的吗？……我一直在跟自己对话，但法师说要禁语、不要跟自己对话，我就慢慢地把这些放下来。」

目的只有一个︰带出觉知
无论在参禅过程中是否有参不透的步骤，或烦恼自己的纷杂思绪，指导法师广纯师提醒大家：「不管是慢走、快走或四步骤，任何一个方法，都有一个最重要的核心——其实开宗明义就说了，目的是什麽？就是专注、放松、觉知。为什麽我们要做这些事？因为大家都找不到自己的心，所以藉由不同的方式来找心，如打坐、行禅、功法、喝蔬菜汁等，都是要把我们的觉知带出来，目的就只有这个。看每一个当下，是不是符合这三个要件？如果有，就是有在做这个功夫。」

「这三天，目的是让大家能够欢喜、喜欢禅修！这个方法对我们来说不是那麽困难，是轻松的、自己就能做得到的。喜欢之後，在生活当中，走路、吃东西、睡觉、上座都可以，任何时间都可以，找到方法的时候，其实你随时随地都跟你自己在一起，它从来没有消失过、你也从来没有遗失过它，只是很多的时间我们都是在打妄想，很少跟自己在一起，都是妄想、执着，所以失去自己的真心、迷失自己的本源。因为这样，才会用不同的方便跟善巧引导大家，去看见我们自己独一无二的真心——这是很棒的，只是还没有找到而已。」

禅修非宗教，参出独一无二的真心
心道法师曾说道：「我的梦想，是帮助年幼的佛教徒，去体验那些在犹太教、基督教、伊斯兰教、印度教与其他伟大宗教传统中的美丽与灵性；同时，也协助那些属於不同宗教的年轻信徒们，来探索与欣赏佛教独特的一面。」（注︰引述自心道法师在世界和平高峰会议中的演说）

广纯法师更为禅修的意义补充说：「禅修不是任何宗教，它就是找到你本来遗失的东西，透由方法把它清出来、把这个心的明镜清乾净，回复到你原来的自己，就这麽简单！因为我们总是要找到自己，生命才会有价值、有意义，才知道活在这世间的目的在哪里？你不会旁徨，也不会觉得生命没有意义，你就会很珍惜，每一天都是很快乐的；因为你只要转念，所有的想法都是快乐的。希望大家有机会给自己更长的时间来学习禅修，我们要再接再厉！」