灵鹫山风景优美，依山望海，是适合修行、成长 的地方 。

多年前，好友担心我是天主教徒，不知道是否方便到佛寺里跟心道法师见面，我说没有问题，第一次到灵鹫山遇见法师，我们还有共同的神父朋友，大夥很愉快的交谈。

几年後，朋友再度邀请我，询问我是否愿意参加灵鹫山禅修，我说禅修是修行方式，当然可以参加，我没有这方面的经验，去体验一下也是很好。

十一月九日，细心的好友，连交通都安排的非常妥当，让我利用周末假日来体验禅修。

灵鹫山风光明媚依旧，而开始禅修前，因为环境的陌生而有一点拘谨，更衣之前，看到用端正书法写的警语—「禁语」、「摄心」，给这一天的体验，下一个很好的注解。

禁语，除了与他人言语上暂停来往，也可以跟自己因烦恼或喜悦而起伏的心思意念暂停来往。

摄心，是提醒自己收敛心神，引导禅修的法师提醒透过「放松」、「专注」、「觉察」来认识自己跟世界，这是看似吊诡的步骤，而人的生命意义很多是需要在吊诡中参透、发现的。

在坐禅的过程中，对於我不乐意也不常运动的我，脚酸腿麻在所难免，还好是初体验，要求时间都不长，还可以接受。

一天的禅修体验，试着在坐、行、用膳、喝茶时体会禅意，练习行住坐卧皆修行，这是很好的经验。自己在日常的祈祷与生活中，如果没有静下心来，很容易会误以为自己的念头是天主的旨意，而禅修帮助我们宁静下来，真实的面对自己、面对永恒。

20191109一日禅 恒毅中学 陈海鹏校长