感谢有平学长及雅琳夫妻的热心安排，终於来到了耳闻多年的灵鹫山圣地，完成我人生首次的一日禅……

早在几个月前就已经确定了日期，其实在行前的这几个月中，我一直有些许忐忑不安，深怕我这严重的脊柱侧湾无法撑一整天，这样的不安在当天一早初到、坐上蒲团时更为忧虑，直到法师开口的那一刹那，徐缓柔和但却中气饱满的语调声，让我在慢慢领会「放松、专注、知觉清楚」的三项要领的过程中，担忧似乎不见了。

一日下来，从平安功法、行禅、下午的森林禅修及三十分钟禅坐、到最後的平安之歌，我竟然觉得腰背变得较为轻松，虽然最後的三十分钟禅坐，曾有一度觉得很难熬下去。

一日禅修除了体验自己身体上的负荷，更多的是体悟到一些功课…一向急性子的我，吃饭快、走路急，感觉天天都是在追赶各个约定的时间中过日子。在行禅的一节课，法师说：「平常都在走路，为什麽今天还要学走路?」真的—在练习行禅时，我才发现自己竟然很难慢下来走路，一慢就重心不稳，果然走路是需要修练学习的！还有在吃饭禅的一节课中，法师要我们一口一口去体会提供这顿饭的所有人的付出，生活中的我，常常是边开会边吃便当，也常觉得便当很难吃，哪想得到那些为这顿饭付出的人啊！这些在日常生活中所累积的坏习惯以及对周遭细微事物的不知觉，都是我要修行的功课。

非常感谢当天法师们的带领，更感恩当天所有一切的因缘际会！

2019/11/9 灵鹫山一日禅学员 政大企管系 彭朱如