自从5月中新冠肺炎疫情爆发、全台进入三级警戒後，无数人担忧、焦虑、夜不成眠，而灵鹫山禅友黄健原师兄就住在众矢之的的重灾区万华，离事发的「阿公店」走路只要十几分钟。每天几百名几百名的确诊数字，邻居中就有确诊者……这个时期的万华人，内心的压力真是不言而喻，黄师兄说︰「第一次真切感觉到死亡离自己这麽近。」

而在恐惧、困境中，也正是修行的好时机。

真正的生死，是念头的生死
黄师兄说，一开始自己也很恐惧害怕，但随後自问︰难道要一直这样下去？并去探究恐惧的源头，「恐惧害怕，不正是因为内心攀缘在那些现象中，活在妄想执着里？」

这段日子，每天禅修、持咒、读经，与共学共修的群组互勉精进，形成一股超连结的安稳力量。「每天打坐的那一炷香，我会想像成那是我生命的最後一炷香，要怎麽面对它？《心经》也告诉我们三世诸佛是如何除一切苦的。」

「其实，恐惧是因为放不下我执、对我这个身体太执着。」理性去观察，「我们这个身体真实吗？从显微镜下都看不到的一点点物质，透过父精母血成形、慢慢长大、变成一个躯体；这个躯体要吃喝拉撒，到老了不能自己控制，最後往生後火化……真的最後是『什麽都没有』。根本也是『什麽都没有』。那我为什麽还那麽在乎这个身体？」

5月30日「禅生活共学」第三次课程（线上）之後，黄师兄分享了如下心得︰
「在这疫情如此严峻的时刻，相信很多的人心情是很不安的，感谢法师在线上ZOOM为大家讲授参禅法要，听法的那一刻，就像是漂流在狂风暴雨中的流浪者找到了一个可以皈依的地方，我们虔诚皈依佛法僧三宝，更皈依内在的自性。

「无论病魔、死魔如何袭击，那些外在现象如何让人恐惧，仍然要每日一炷香，如实地练习心道师父教授的四个步骤。当我很专注在那一炷香里，就如同〈参禅法要〉所提到的︰『万缘放下，一念不生』。

「那一刻，远离了颠倒妄想，心无所住，『什麽都没有，也什麽都不是』，回到自性的家，是多美好的事啊！因为那里没有恐惧，也没有害怕。於是我明白了︰真正的生死，不是肉体的生死，而是念头的生死。真心和妄心，其实就在一念之间。我们无须贪着或害怕肉体的生死，那些都是轮回路上显现的瞬间泡沫，只有远离妄想颠倒，一步步回归觉性的家，才是我们真正要走的道路」。

禅修，让心看见光明
黄师兄接触、学习平安禅已有六年，刚开始也不知道是平安禅，「上班的环境里每天早上会播10分钟音档，我就跟着做。」一年下来感觉到身心的转变，「不再那麽躁动，变得很稳定、安稳，没有太多烦恼。」

於是他进一步探究、学习，上山打禅……「还是要跟着法师的指导、按部就班学。其实当中有很多细节，每一个步骤都不能马虎。」

起初只觉得禅修带来身心的安定，「在座上可以很安定，但下座後一接触外境、与人互动，烦恼又来了。我想，自己毕竟是凡夫，并不理解心道师父所说的觉性、本来是佛……等等。」直到今年（2021）四月禅七的「震撼」经历︰

「我那无形无相的心，为什麽我一直不愿意去承认它？也许我自认是一个生死的凡夫，我不是佛，所以无法理解无形无相，也不晓得什麽是『什麽都没有』。这次我决定全然去接受，放下原本固执的念头，接受我可能会成佛，我有觉性，我要去开发！於是，跟着师父的引导，我开始慢慢去认识我那本有的觉性，去熟悉它，最重要的是我承认了它。」

黄师兄认为，修行不能远离生活，「回到生活里，种种扰乱、不安是一定会有的；禅修，会让我们更深入地了解自己，更快能够觉知到自己和别人的情绪。」

五月中旬新冠肺炎疫情爆发以来，黄师兄更专注於每天的禅修，「虽然还是会有不安、恐惧，但至少在那一炷香里，会释放掉不安、恐惧。其实我们是可以抛掉那些的，只要放掉执着，不要抓得紧紧的。」生活里还是会有烦恼，「承认、接受这些烦恼，但也可以暂时放下，走出一条路来，看见一线光明。当自己内心的力量愈来愈强，烦恼的影响力也会愈来愈弱。」