秋日的一个午後，莉菱师姐和爸爸一起参与这次访谈；莉菱师姐的爸爸——简芳忠师兄（是一位董事长）有着可爱又可贵的探索心，因为好奇怎麽会有人要访谈女儿？会谈些什麽？……所以在请女儿询问、得到欢迎的回覆後，和女儿一同赴约。

说起与灵鹫山的结缘，「是从爸爸开始的。」1995年在邻居邀请下，简芳忠师兄第一次造访福隆灵鹫山无生道场，在山上住了一宿，并皈依心道师父，「师父给我取的法号叫『觉仁』，我太喜欢了！」山上的山海美景、原始森林的自然生态也让他非常赞叹。次年简师兄开始参加水陆法会，和台中、彰化的师兄姐们包游览车北上，这佛教中最盛大的法会令他大开眼界、十分感动，从此年年参加，未有间断，平日在家中也会做早课，礼佛、诵经持咒。

和泰国姐姐一起上山打禅
由於父母学佛，莉菱师姐多少耳濡目染，「但说实话，小时候没有太深的感受。」随着年龄增长、步入社会工作，佛法与她的连结才变得深入起来。

莉菱师姐因为工作缘故常往返泰国，「泰国有一家人与我们家是世交，我和那家人的一位姐姐感情很好。」那位泰国姐姐有十几年禅修经验，她告诉莉菱，禅修对於调解压力、安定心性有很大帮助，并邀请莉菱到泰国一起禅修，「我很有兴趣！但一次要10天，我无法排那麽长的假。」姐姐就说，「台湾应该有天数比较短的禅修活动，我也可以到台湾、我们一起去禅修。」姐姐的真诚、用心让莉菱很感动，也决心要圆姐妹一起禅修的梦。

莉菱师姐曾参加过讲堂相关的禅修活动和一日禅，感觉满不错。2018年的农历年假期间，姐姐正好和家人返台省亲，莉菱师姐和她提起︰三周之後山上有三日禅。姐姐说︰「那赶快报名啊！」「可是你过几天就要回泰国，难道过两周你又来台湾？」「来啊！为什麽不来？」姐姐和她的好友都报名，她们也很想来台湾体验禅修。於是，2018年她们一起上山打禅三。

第一次禅三，虽然莉菱师姐觉得「有点辛苦」，但收获很多，不但放下了对一个难缠的大客户的气愤，并带着「至少可以持续一周」的美好、平和心态下山。下山後因为工作繁忙，常常忘记禅修，姐姐勉励她︰「没关系，你只要告诉自己︰至少每年要去打一次禅。」2019年她又上山打禅三，这次比第一次适应多了。

2020年由於疫情，前大半年都没有实体禅修活动，莉菱师姐报名了周二晚上的线上禅堂，「我觉得很适合我，一是打坐时间大约只有半小时，还有师父的开示，很受用。」周日晚上八点她也常会上线共修，「第二天要上班了，收收心。」莉菱师姐有种认真，她要求自己每周至少禅修一次，所以周二晚上她尽可能把事情都排开，也因此在中区学员线上禅修次数纪录里，她是数一数二。

线上禅修养成固定禅修习惯
「我很喜欢听心道师父的开示。」每周二晚上的线上共修之後，莉菱师姐会做笔记，把自己深有感受的法句分享在个人网络平台，加深自己印象的同时，也传扬正知正念。

之前（2020年10月中旬）莉菱师姐也参加了「东北角旅行禅」，「我要报名前，也跟泰国姐姐讲到这件事，她又要我帮她和她朋友也报名，她觉得那时候应该可以搭飞机出国了。」泰国姐姐的热情，让她觉得又感动又好笑，「我说︰我觉得你们来不了耶……这样报下去占了两个名额，不太好……」商议後姐姐也同意暂缓报名，「明年再说」。

为什麽这麽想来台湾禅修？除了姐妹之间的好感情，也因为她们很喜欢灵鹫山、喜欢到灵鹫山上打禅︰山海美景，庄严优美的禅堂，美味斋食，一人一舱的住宿区……「她们说是五星级的！」回泰国之後她们到处对人说︰「台湾有一座灵鹫山佛教道场，风景超美的！那里的素食超好吃的，从来没吃过那麽美味的斋食……」说得一群朋友都想来台湾灵鹫山打禅。

虽然旅行禅很放松、愉快，但莉菱师姐说︰「我还是比较喜欢禅三，因为可以训练、锻链意志力。」如果不是工作上走不开，「我很想报名禅七。」

怎麽说禅修可以训练意志力？「譬如说，打坐脚会麻，真的很神奇哦，如果脑子里在乱想事情，脚很快就会麻；然後我就摄心，专注在法门上，慢慢地脚麻的痛苦不适就会缓解。为了脚不麻，必须管住自己的思绪。」一再训练专注力、做自己念头的主人，自然也是意志力的锻链。

而说到禅修的困难，「静心是不容易的。每个人每天会产生成千上万个念头，坐在那里要放空、没有杂念，是非常难的，心里的猴子很不安分。如何对心里那只猴子觉知清楚、与它和平共处、让它自由来去……是一门很重要的功课。」她也想和禅友们分享，「平时在家线上禅修，定期还是要上山打禅，让法师帮忙定位、调整一下，有问题也可以请教法师，这样会更圆满。」

禅修，训练意志力，改变习气
说起禅修带来的改变，莉菱师姐说︰「更懂得珍惜、感恩。原本比较急躁、火爆的个性也不知不觉改变。以前工作上我时不时会跟别人意见不合，现在比较不容易生气。」爸爸在一旁佐证︰「以前她情绪的表达比较直接，也比较快，现在情绪的控制变得比较好，正念、正面思考也愈来愈多。」而自从2020年4月起养成固定的每周线上禅修习惯後，改变似乎也愈来愈明显，「前阵子我的一位客户长辈跟我说︰『我觉得你现在变得很柔软，进步很多，你跟以前不一样了。』」这位长辈好奇她改变的原因，和她讨论，甚至自己也考虑接触禅修，「以前她都说不可能，根本不考虑。」亲身见证到禅修予人的转变，具有强大的说服力，莉菱师姐无形中也成了禅修的推广者。

禅修之後，情绪的起伏变少了，「很多事情，来了就来了，去了就去了，就让它自由来去，不太会去执着什麽。」

第一次上山打禅三，法工菩萨们的付出、服务让她印象深刻，非常感恩，「我们真的很像是去度假，什麽都不用管，连碗都不用洗，一切都帮我们安排得妥妥当当。」她也曾上山当法工，享受「为别人服务」的美好。

每一年新的开始前，莉菱师姐和泰国姐姐会交换彼此的新年新希望，一年过完，再检视自己做到了多少。问莉菱师姐，希望自己最後成为一个怎麽样的人？「希望像泰国的姐姐一样，成为一个行为成熟、同时拥有一颗年轻的心的人。」而大多时间静静旁听的简芳忠师兄则说，希望自己「成为一个随缘自在的人」。

从商多年至今，简师兄不讳言，工作上辛苦、繁忙，也难免有烦恼，「早年大多搁在心里，学佛之後，藉着诵经持咒、参加法会等，思惟佛陀所说的道理，理清思路、消化烦恼，慢慢放下。」

持诵〈大悲咒〉逾30万遍，简师兄愈发能体会心道师父曾说的︰「诵〈大悲咒〉10万遍以上，可以随心自在。」面对工作上、生活中的种种磨链，执着愈来愈少，困难也愈来愈少，简师兄由衷地说︰「选择学佛这条路，真的非常正确！」