没有分别地「听」
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟
2021/8/25
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问︰打坐听寂静时，要「所有声音进来都变成没有」，我做不到……请问有什麽好方法？
广纯法师︰你这样叫消灭声音，不是的，不能是想要消灭声音。外面的声音，我们只是听而已，不管它。有声音也听，没有声音也听，都是没有分别地在听，只有「听」的功能。
又问︰打坐到听寂静时，我都是把耳根放在心里很静的地方，就轻轻放在那里，这样对吗？
广纯法师︰可以的。就只是「听」而已。可是你要很清楚地知道︰你在听。清楚地觉知、专注在听，这两点很重要。
如果听到昏沉、有点搞不清楚自己到底有没有在听？就是内在已经跑掉了，也许跑到想法去了，那就不对了。所以要清楚在听，在听的当下，内在是没有念头的，也叫做无分别。
宝本法师︰就如广纯师刚刚提到的，重点是「没有分别」；没有分别时，心就能安静；心安静下来时，不管外在有声或无声，我们都会觉得是寂静的。
这位学员问到「可否安住在心里寂静的地方」？在这样的安住之下，要保持觉知的清楚，否则就容易陷入「守静」而不自觉、昧在那安静的地方。不管动或静，重点是要保持一个清楚的觉知。
——0622禅友会与法师有约 答学员提问
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