问︰「无常」是每天都要面对的，当我们面对无常、心里很纷乱时，有什麽方法可以让自己马上进入「涅盘寂静」的状态？

广纯法师︰短时间内很困难，这需要不断练习。不练习就没有，有练习就会有。怎麽练习呢？说简单一点，就是平安禅的第一个步骤（调息），缓缓吐气，告诉自己︰放松，放松……

无常一定会来，它绝不会缺席。每一天的生活里，从早上起床到晚上躺上床睡觉，生活里一直都有它的存在，无常不断在发生、在变化，周而复始。

无常也是缘生缘灭，是一个自然的法则，我们要接受这个事实。无常不属於悲观，也不属於乐观。花会开、花会谢，不管你高不高兴、想不想要，它都会发生。

其实，如果我们放掉主观的意识心，也就不会落人自己想法的圈套、被自己的想法困住。要跳脱对现象的执着。如果觉得很难跳脱对现象的执着，只能慢慢练习。最重要的是我们在生活中要时时看到现象的无常，看到了，不去执取、攀缘，心时时刻刻在当下，当下去面对、处理。

三法印说「诸行无常，诸法无我，涅盘寂静」，其中一个重要核心是无所住。在当下是无所着、即相离相，然後可以达到「涅盘寂静」。

宝本法师︰面对无常心会纷乱，是因为心里面无法接受无常，无法接受那些变化和改变。广纯法师提醒我们，如果在生活中能够常起「诸行无常」的观照，了解所有现象的生灭变化无常其实是自然现象，对一切发生就容易接受；当我们心里面接受、不去抗拒变化时，苦就变小了。

——0727与法师有约 答禅友提问