问︰每次参加禅修、法会，当下或前不久身体就会有状况，像是胃痛或哪里不舒服，往往会痛得让我无法参加，好像身体有一种抗拒。今天线上一日禅也有很多不顺利，做其他的修行功课也常常如此，总是有阻碍……是不是业力？我有在念《梁皇宝忏》，请法师开示。

广纯法师︰可能过去生我们曾经障碍别人听法、修行，所以今生我们有机会听法、修行，也常常无法顺利。念《梁皇宝忏》是满好的，念《水忏》也很好，要持续念，忏悔过去生障人学法、诽谤佛法的罪业，回向去除听法、学佛的障碍。

不要气馁，现在有机会学习是很可贵的，只要不断忏悔，障碍一定会愈来愈少。

另外还有一个很好的忏悔方法︰「罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡」。我们所做的一切都如梦幻泡影，即使今生听法修行时有许多障碍，我们看到了，心里清楚是因为过生世做的罪业，从此我们不再去造作。

「知幻离幻」，罪也不是实质的、长久的，所以当罪业现前时，我们的心不要再去执取，要回到觉上。当内心不再起分别妄想，无形之中罪业也消亡了。当我们这样忏时，当体即空。

又问︰法师提到「心不要去执取罪」，我确实有体会，有时候我会紧张、害怕，当我心里有这些妄念时，很多不顺利、障碍的事情就会发生。到底要怎麽去磨链心，才能达到如《心经》所述的「心无罣碍，无罣碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘」？

广纯法师︰因为你一直执取感受。要放下感受。因为一旦感受到不好的，就会与不好的相应。所以要常常把不好的感受放下。

习性不是一天两天造成的，要练到那样的功夫，需要一段时间。其实所有的障碍都是由我们的想法、感受而来，如果能够截断所有念头、断除念头的追逐成瘾、不与感受相应，慢慢就会转化。我们禅修、拜忏、念佛、持咒……是为了什麽？就是为了转化想法和感受。如果我们修持的法门能够让想法、感受愈来愈少，修行就会愈来愈进步。

——0814入门一日禅 答学员提问