问︰学习佛法以来深觉佛法的殊胜，帮助我度过生命中许多难关。最近和一个许久不见的朋友联络，朋友也有许多烦恼、苦恼，我想把佛法介绍给朋友，朋友却说︰「我没有办法像你那麽平静。」让我语塞……请问法师，我可以怎麽做比较圆满？

广纯法师︰朋友目前无法接受你的好意，可能有他/她自己的原因，业还没有消，所以听不进去。如果是这样，你就只有陪伴、倾听（如果他/她愿意讲）。很多时候，对方只是想说、想发泄，并不想听任何建议。

每个人有每个人习惯的纾解方法，也许是听音乐，或看电影、吃美食……朋友听不进去时，就让他/她去做自己喜欢做的事，等他/她心情比较好了，也许你说的他/她就能听进一两句了。帮助人要有善巧，因应众生不同的根器、给不同的药。对方能接受是最重要的。

如果朋友听得进你说的话了，可以真诚地与朋友分享︰我以前也是这样，很苦恼、很多烦恼，但我找到了让心安住的方法，你愿不愿意花五分钟试试看？把心专注在一处，不去想烦恼的事。可以尝试念短短的《心经》或〈六字大明咒〉。如果有几分钟，他/她做到了专注，没有去想烦恼的事，那就是进步，有助於把心安顿下来。

如果对方有了真实的感受，他/她就会开始有一点信心。但因为这是「缘修」（缘一个法门来修），是片段片段的，所以当他/她没有修、遇到生活的时候，又会烦恼、苦恼，这是一个惯性。所以要每天做功课，慢慢培养出心的收摄力量，让妄心渐渐减少、真心现前的时候愈来愈多，心的安定度也会随之增加。

不要心急、挂碍，很多事情都要因缘和合、有好的契机才能做得到，莫执着。

——2022.06.26 禅生活共学 答学员提问