不能用想像去「听」
图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟
2023/6/14
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问︰禅坐时坐在蒲团上，我有很多想法、疑问，譬如说聆听寂静，明明就那麽多声音，寂静在哪里？但昨晚听了心道法师开示後我突发奇想︰如果我飘到外太空去了、看着地球，很多声音，但我的周遭是寂静的……不知道这样的想像对不对？
广纯法师︰不能用想像的听。
如果发生了一件对我们冲击很大的事情，在当下我们根本听不到周遭任何声音，只会听到自己内在的情绪，悲伤、震惊或痛苦，对不对？
听寂静的时候，只是单纯用耳根听，不去分析，只是静静地听。
这最重要的是训练我们的专注力。因为我们的脑袋是无法停止各种想法，已经变成惯性了，现在为什麽要专注？为什麽老是要做四步骤？为什麽要坐到脚麻、酸痛？也许你会觉得这些很无聊，但必须要先习惯专注在一个地方。
当这个专注力能够持续、不断重复时，你才会看到自己内心的变化、身体的感受，它会浮现出来让你看到。心就像一面镜子，你只是「看」而已，不去抓。只是看，你会发现，你已经解决问题了；但如果你去抓，不但无法解决问题，还可能让问题更多、更恶化。
现在就是训练自己专注，因为透过专注，你才能转换、净化、降伏你的心，然後才能认识你自己。
——2022.10.02 企业禅三 答学员提问
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