爱自己,更能够爱别人
图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟
2023/9/28
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问︰我工作、做事的态度是︰先把自己份内的事情做好。对於需要「大家有空时一起做」的事情,我也是这样的态度,一定要等自己该做的事情都做完了我才会去做,不然我会很紧张,所以也比较少主动去帮助其他同事。有时我会怀疑自己这样是不是自私?都要先把自己顾好再说其他的,有点愧疚感。但是我自己的事情做完後我是很乐意去帮助别人的。请问我这样算不算自私?
广纯法师︰这也是时间分配的问题。既然你感到了不安、不妥,也许可以试着调整一下,譬如自己的事情已经做好了三分之二,剩下的三分之一也在你把握之下、而时间不那麽急迫,那麽或许就可以先去做需要大家一起做的事,或去帮助需要帮助的同事。
在工作中,和团体有好的互动、同事间彼此合作是很重要的,否则你自己也会不开心。不妨视事情的轻急缓急做一些调整,有些工作也许可以晚一点做,未必非要等自己的事情全部都做完才去做别的事。
对自己也要有慈悲心。很多人对自己没有慈悲心,总是在满足外界的期待、别人的需求,也带来许多痛苦。如果对自己过度地自我要求,会常常觉得自己不够好,常常自我批判、讨厌自己。不要太苛责自己,要对自己好一点,有时候做不好也没有什麽关系,调整、改进就好了。要学习自我肯定、爱自己,也要好好照顾自己的身体,譬如好好地吃饭。
即使自己有很多缺点,也要爱自己、对自己慈悲。一个爱自己的人才不会挑剔,一个爱自己的人才不会动辄批判,也更能够爱别人。
—2023.01.11 与法师有约 答学员提问
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