问︰我工作、做事的态度是︰先把自己份内的事情做好。对於需要「大家有空时一起做」的事情，我也是这样的态度，一定要等自己该做的事情都做完了我才会去做，不然我会很紧张，所以也比较少主动去帮助其他同事。有时我会怀疑自己这样是不是自私？都要先把自己顾好再说其他的，有点愧疚感。但是我自己的事情做完後我是很乐意去帮助别人的。请问我这样算不算自私？

广纯法师︰这也是时间分配的问题。既然你感到了不安、不妥，也许可以试着调整一下，譬如自己的事情已经做好了三分之二，剩下的三分之一也在你把握之下、而时间不那麽急迫，那麽或许就可以先去做需要大家一起做的事，或去帮助需要帮助的同事。

在工作中，和团体有好的互动、同事间彼此合作是很重要的，否则你自己也会不开心。不妨视事情的轻急缓急做一些调整，有些工作也许可以晚一点做，未必非要等自己的事情全部都做完才去做别的事。

对自己也要有慈悲心。很多人对自己没有慈悲心，总是在满足外界的期待、别人的需求，也带来许多痛苦。如果对自己过度地自我要求，会常常觉得自己不够好，常常自我批判、讨厌自己。不要太苛责自己，要对自己好一点，有时候做不好也没有什麽关系，调整、改进就好了。要学习自我肯定、爱自己，也要好好照顾自己的身体，譬如好好地吃饭。

即使自己有很多缺点，也要爱自己、对自己慈悲。一个爱自己的人才不会挑剔，一个爱自己的人才不会动辄批判，也更能够爱别人。

—2023.01.11 与法师有约 答学员提问