为什麽打禅时梦多？
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2023/10/11
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问︰这次禅七，晚上我常常做情绪很强烈的梦，刚刚小组分享，我们这组有其他学员也是如此……请问法师，为什麽？
广纯法师︰禅修时，因为我们静心的关系，所以不是只有白天在座上时思绪纷飞，晚上睡觉时第八意识、潜在的东西也统统会翻出来，所以多梦是正常的，不必管它。
这些翻出来的东西，可能是夹杂的，有些是过去生的种子，不必太在意、太执着梦境，还是要回到觉知，回到当下。
我们不是只有晚上睡觉会做梦，白天睁着眼我们也在做梦哦！只是我们把白天当做很真实，把晚上的当成是梦。其实白天我们所经历的一切，也都是如梦如幻，如水中月、镜中像——如果我们能看清这一切，就不会被外境所束缚。
梦，有恐怖的梦、恶梦，也有感动的梦、美梦，不管怎麽样，它毕竟是梦，只是昙花一现而已，我们还是要回到当下的无分别智，觉知身体的每一个动作，把它养成习惯。当念头生起时，我们要觉知自己的情绪、感受，这些也是一时的；当恶念或负面的想法生起，要尽可能快地转成善念、正面的想法，不要让不好的念头停留太久。
一个是转念，一个当下即是——当念头生起，马上回到当下，不用再找，只要放松心、回到当下就好了。这需要一个过程。
— 2023.08.03中阶断食禅七 答学员提问
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