「寂静」就是「没有」
开示：心道大和尚 图：沈仲怡 编辑整理：刘湘吟
2023/9/14
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平安禅第四个步骤「聆听寂静」的时候，大家有没有听到寂静？是听到没有，还是听到寂静？
寂静，就是没有的意思。第四个步骤就是放松、专注在听寂静。寂静就是没有声音。你在没有声音的这种觉知，这个空间，这个觉受，就是心的相貌，也就是觉的相貌。
一般我们习惯跟现象黏着，所以色相心非常忙碌；回到没有现象的觉知，我们仍然能够觉知，但心完全没有负担。禅修，就是「觉」的认知，「觉」的清楚，「觉」的专注——这个「最原始的自己」，就是「觉」的面貌。
聆听寂静，就是让我们的觉知清楚地觉察︰我们的心，不是物质，不是形象。这样清楚地专注观察我们的心，没有任何形象——我们的心是不是很清楚地看到了？心不是形象，不是物质，空空的；它是清清楚楚、明明朗朗地在那里觉照，很自在，很灵活。
听的时候，耳朵放松，不要用力；心宁静下来，一切都宁静下来，我们聆听万有的寂静，一切都是寂静的，什麽声音都没有，什麽都没有，放松地听，放下地听，听没有声音，听无声之声。听清楚、乾净，没有杂染的寂静，这是我们本有的觉知。
四个步骤就是导航系统，只要好好照着做，不要有任何思绪，不要有很多自己的想法，就会被导航、回到我们的真心，回到我们没有事情的心。
—2022/12/19尼泊尔二日禅
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