像河流一样禅修
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2024/1/23
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曾经有人问噶玛巴尊者︰刚开始禅修，心很不稳定，怎麽让心安住呢？
噶玛巴尊者回答说︰「不要急，起一个妄念，就安住其上。」——大家去思维一下，什麽叫「安住其上」？怎麽样是安住？怎麽样是不安住？
妄念来的时候，很多人是很害怕的，会想︰我怎麽又起妄念了！而噶玛巴尊者说︰「不要急，起一个妄念，就安住其上；又来一个妄念，又再安住其上。不要烦恼。」不要求定在一个念头上，而是在每一个念头上安住。
一刹那可能会有很多妄念，「这个安住的心，就像河流一样，一直在流动；不想过去，不追未来，而河的本质不变，从不间断。」
为什麽我们这个「觉」的心、这个安住的心就像河流一样流动？因为觉知在当下。当下抓得到吗？当下就是一直在流动、一直在往前的。
我们的心常常没有像河流一样地自在流动，而是常常触礁，卡在很多地方；当你卡住、不流动的时候，就是没有和你的觉知在一起，而是和你的烦恼、妄念在一起，也就是触礁了。
我们要怎麽样禅修？「要像河流一样禅修。」
—2023.06.14 与法师有约 助理教授师开示
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