送给自己的生日礼物
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2024/2/22
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我从事业务工作，很多事情都要想，脑子一直在转，心一直处於浮躁的状态，总是患得患失，譬如之前明明做得很好的事情，为什麽这次就没有做好？……常常感到懊恼、对自己不满意等等。我觉得我的心要静下来，这很重要。为了开智慧，很多年前我就开始念佛经，到去年我有智慧开了的感觉。
报名参加这次禅七，是我今年送给自己的生日礼物。收获很多，禅修让我的心安静下来，断食对身体非常好，平常我有午休的习惯，这七天我都没有午休，精神特别好，能量饱满。
打坐我的脚也会痛，痛到後来就麻了，到第三天我发现这是个秘诀︰麻了就没有感觉，也就不会痛了。我努力按照心道师父的导引，一直在听自己的呼吸。到第六天，我发现自己打坐可以坐很久……
希望我能够在禅修的路上一直走下去！
—2023.07.23初阶断食禅七 学员 凯翎分享
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