三十三支香的精进
图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青
2024/5/13
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学禅三年了，这次是第二次上山打禅七。我是不太能打坐的人，盘腿坐不了十分钟，去年第一次禅七，我经历了峰回路转的过程，可以说是刻骨铭心，今年又勇敢报名参加。
一上座，看似平静的外表，其实盖脚巾底下是哀鸿遍野。虽然这三年来，从十分钟开始，到现在每天可以打坐三、四十分钟（在生活中，三、四十分钟目前是我的极限），但精进禅每天五支香、一支一小时的打坐，对我来说真的很「硬」；这次特别的是，虽然我的腿和身体还是很痛，但我全程可以保持一个清醒的状态。
明心见性是我们禅修的目的，明其实是一个觉，性是空，在心里用觉知一步步完成四步骤，坐好每支香，一天五支香，七天共三十三支香……我为什麽这麽计较？因为我真的很不能坐，每一支香都必须要精进努力才能过关。
这个过程里，虽然身体不是很舒坦，但我是清醒的，开心的。师父、法师的开示让我有很大的收获，尤其是要以无所住、无所得、无所求的心禅修，这是我要带下山，落实在每一天的禅坐、生活里的。
—2024.03.31精进禅廿一 二七解关学员振凯分享
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