找心、看心、安心
图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青
2024/5/15
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这次我在上海线上闭关两个七（14天），有这个机会好好去沉淀、停歇所有的念头，很难得，「歇即菩提」——这四个字我特别有感悟；每天好好和自己在一起，心安住在四个步骤上，每一个步骤都要做到位，觉知清楚、专注、放松，心无所得、无所求。
知道、学到了正确的方法和观念，接下来就要花时间去练习。这14天每天做这样的练习、听师父开示，收获和进步都特别大。觉性清楚，性是空，在每个生活的当下，都是这样清楚、这样去做，就是「明」和「空」，相续性地安住在本来面目。找心、看心、安心，我想，如果时时都能这麽做，就不会有烦恼。
有一天师父的开示让我印象特别深刻︰「觉性，什麽都没有，就像一座外观很漂亮的清真寺，你进到里面去，什麽都没有，无形无相。」清真寺就是我们的身体，觉性在里面，也是无形无相，空空的，什麽也没有……这感受无法用言语表达，我听懂了。
今年我是第四年（第四次）闭关，师父的开示，从刚开始的听不懂，到现在似乎可以相应，这中间我就是依教奉行，师父怎麽教，我就怎麽做，老老实实。
师父说，怎麽看禅修有没有进步？就是看日常生活中你是否会被现象干扰。继续用功。
—2024.03.31精进禅廿一 二七解关学员沈蓓分享
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