金蝉脱壳那一刻
图：Andt Fu 整理编辑：陈尧青
2024/3/4
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我一直在寻找和学习让自己放松、放下的方法。之前曾经上山参加过21天禅，所以很自然会觉得︰七天的禅是小case。这次断食禅七，第一天我就满心期待，觉得自己会坐得很好，结果障碍就来了，酸、痛、麻，身体的种种不舒服……我觉得这个就是禅。
当障碍来的时候怎麽办？我想只有忏悔。身体会不舒服，这个「果」是我们之前自己做的「因」造成的。前三天都是酸、痛、麻，我忍不住流泪，我跟我的身体、我的脚说对不起，陪伴、支持我几十年，你辛苦了！我对你爱护、照顾得不够，很抱歉……
很奇妙，当我对身体忏悔，身体会松下来，真的！大家可以试试看，身体不舒服的时候，真诚地和身体做和解，那个痛、不舒服会整个放开。
第三天酸麻胀痛得几乎受不了时，我心想︰以後再也不参加断食禅修了！除了身体酸麻胀痛，肚子饿，烦恼也会涌更多出来。但到了第五、六天，突然心里有一个声音问︰你真的以後都不参加断食禅修了吗？然後有一个声音坚定地说︰不！以後我还要来。
每支香我都有不同的觉受，拨开每一个念头，慢慢去找到自己。我觉得自己在这里坐禅，就像作茧自缚，在里面孵、孵，孵到金蝉脱壳的那一刻。
—2023.07.23初阶断食禅七 学员 苡丞分享
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