不要专注在气动上
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2024/5/22
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我来自马来西亚，是第四次打禅七了，这次和两位好朋友一起上山打禅。
每一次禅关，我都看到不一样的自己，譬如看到自己的瞋心、对立心……看到自己的问题和缺点，忏悔，然後改进。
这次遇到了一些情况，不但遇到7.2级的地震——这是我第一次经历地震，还有身体上的气动。法师告诉我们，要专注在心的清楚、明白，专注在明、空……可是我还是不小心就专注在身体的动上面。动了一天，我才慢慢找到方法怎麽让身体不动，怎麽全心全意专注在心的清楚、明白。这要很警醒，一旦专注力不够，一不小心又会跑到身体的动里面。
印象很深刻，地震发生时，我们正在禅坐，地震的摇晃加上我身体的气动，只觉得整个世界都在晃动（众笑）……真是很难忘。
马上要出关了，我感觉有点怪怪的，好像马上就要不安定了……我想，生活中真的要时时清楚觉知，才不会动不动就黏着於外境、被外境干扰。这是要在生活中不断地慢慢去学习、练习的。
—2024.03.31精进禅廿一 二七解关学员颖姿分享
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