学禅已有十几年了，十几年来我都是依教奉行，师父怎麽教，我就怎麽做；四个步骤要不断地重复练习。平常每天都有打坐，每年四月的精进禅我都会上山闭关，这也是每年送给自己的生日礼物，除了精进自己，也是为报父母恩；另外，平常生活、工作很繁忙，回山，就像回家，一方面让自己的心沉淀下来，一方面有机会和法师独参，印证所学、所悟的是否正确，有问题或疑惑也可以请教，是很难得的机会。

这次禅七，第一天师父就开示说︰「找自己的心，看自己的心，安自己的心。」第一天师父就开门见山把重点说出来了。一上座，我不管别人如何、动或不动，只看自己，别人都是佛，我不管，我只管安住自己的心，四个步骤如实去做，放松，专注，清楚觉知。

今年我觉得自己又有所提升，不管是工作上、生活上或修行上，更加能够沉淀下来。希望大家每年都能安排出七天的时间上山打禅，明心见性是真正的、也是最大的宝藏。山上禅堂的一切条件都那麽好，我们在台湾真的非常幸福，很有福报，可以上山参加实体禅修闭关，不像国外的学员要坐飞机过来，甚至有些想来不能来，只好线上闭关，我们有这麽好的条件，更应该要好好把握。

大家要坚持，要持续，每天都要坐，就像烧开水，这壶水平时就要保温，到时候要烧开就很快；每天坐每天坐，日日薰陶，以後一坐70、90分钟都不是问题。

—2024.03.31精进禅廿一 二七解关学员钰馨分享