那个「不动」的东西
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2024/6/12
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这次禅关最大的收获，就是「无所得」的心。
之前我遇到一个瓶颈，不知道为什麽，打坐时气会往上冲，虽然明明知道要放松，但因为气往上冲，身体就会很紧绷。
那天听广纯师开示，说禅修要「无所得，无所求」……我意识到，自己可能就是脑袋里有太多想要得到的东西——这一点是我之前从来没有觉察到的。
因为觉察到了，也开始有了一点突破。
第四步骤的「听没有」，我这次才意识到，之前自己可能一直有点误会……「无所得，无所求」，原来是连那个「没有声音」都不能去抓，它就是听——这是这次禅关很大的收获。
行香，我觉得很接近真实生活的模拟。由慢到快，快到一个程度时，陡然停止——就好像我们在生活中用尽全力要去完成一件事，在如火如荼之际突然静止下来，让我们去看那原本很想抓取的心。
每一次行香，在快和慢之间，它都有一个不动的东西。陡然停止的那一刹那，我总是很深刻地感受到——「歇即菩提」。
—2024.04.14精进禅廿一 三七解关学员 益昇分享
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