老老实实，不要想这想那
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2025/3/6
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这是我第一次打禅，是蛮特别的体验；第一天我几乎是完全没有进入状况，法师即使讲得再慢、再仔细，我还是跟不上，一直到晚上才开始渐渐上了轨道，慢慢清楚要做什麽？怎麽做（坐）。
之所以能够开始进入状况，是因为我体悟到︰老老实实，照着法师的引导去做，就对了。法师怎麽说，就怎麽做，不要想这想那，脑子里一大堆杂念，又是以前听谁谁谁说过什麽，又是在某某书上曾经看到过什麽，还有自己的想法……一大堆资讯。想得愈多结果愈乱。
即然人都到了山上、进了禅堂，就把以前所接触过的种种也不知道是真是假、是对是错的资讯和方法都放下，放到一边，放空自己，老老实实跟着法师的引导、教导来做，不要有杂念——我发现，这样很快就能进入状况。
—2024.11.17乐活二日禅 学员分享
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