此刻，你在干嘛？
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2025/4/10
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因为想「好好和自己在一起」，所以在朋友的推荐下，我报名了二日禅。
礼拜五晚上我就上山了，我知道要收手机、禁语，但「知道」和「做到」是两回事；周五晚上报到时收了手机，一开始我心想︰太棒了！非常难得，这个晚上完全是自己的时间。但短暂的兴奋之後我发现︰我不知道要做什麽。
平常，在手机的陪伴下，看影片、听音乐、做运动、查找资料、看讯息回讯息……这些可以把我的时间填满；一旦没有了手机，突然我不知道要做什麽？要怎麽好好度过「完全只属於自己的时间」？
禅修第一天的第一堂课，我很有感觉，法师告诉我们什麽是「当下」——此刻，你在干嘛？我回想前一天晚上，真的不知道自己在干嘛？平常我们也许常常会说到「当下」，但其实我们都没有在当下。
吃饭禅，让我回想起久违的小时候的记忆︰小时候吃饭前，我都会闻饭菜的味道，阿嬷就说︰不可以这样，没礼貌……渐渐我就不再闻饭菜了。这两天用斋时，法师要我们先闻一闻饭菜的味道，我终於又像小时候一样去闻，哇，原来饭菜的味道是这麽香！青菜是这样的味道，豆腐是那样的味道……好棒。
—2024.11.17乐活二日禅 学员华绫分享
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