不断把自己拉回来
图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟
2025/7/22
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「这是我第一次上灵鹫山，从山下坐交通车上山的路上，我就好想下车用走的，我觉得如果是从山下一路走上来，感觉一定很棒！好久没有遇到一个地方，第一次去就觉得︰下次一定还要再来。」
「今天的一日禅，让我体悟到︰平常吃饭没有好好吃，睡觉也没有好好睡。到底都在忙什麽？……真的很值得自我检讨一下。」
「念大学的时候我曾经参加过一次禅修，相隔数年後这是第二次；我很有感触，因为我发觉到这些年来自己的心变得更混乱了。回想大学时的那次禅修经验，我记得那时心很容易能够静下来，而现在一坐下来，脑子里浮现超多奇奇怪怪的东西，要不然就是昏睡，需要一直不断地把自己拉回来；行禅时我也发现自己好像走得很快，因为我离前面的人愈来愈近……我一直提醒自己︰要静下来，静下来。
这一天我的体验就是︰不断地把自己拉回来、拉回来。」
「我觉得禅修对现代人来说太重要了！现代人普遍都是生活压力大，重度使用3C产品，睡眠不足、睡眠障碍比比皆是……今天的体验更让我坚信这一点。以後我会再持续学习、精进，也会推荐给家人、朋友。」
—2024.12.29一日禅 学员分享
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