让身体休息，让心放空

我正在「环岛爱心馒头」的路途中，一边环岛，一边把自己做的馒头送人，只送，没有卖。距离我上一次来参加禅修已经十三年，为什麽隔了十三年再来打禅？这一次我特别想让自己的身体好好休息，也让心放空。

我环岛做「爱心馒头」已经十一年了，很多人问我︰已经做了超过十年，为什麽还要做？我说︰生命无常，能做就做。也有人问我感想，我说︰哈哈哈哈！感恩，开心。

这次禅七，我也自问︰我是不是因为贪图开心，所以一直在做「环岛爱心馒头」这件事？如果没有开心或不开心，我还会做这件事吗？……得到的答案是︰会。我又问自己︰那为什麽要做？就是活在当下。就像我每天要呼吸、要工作、要吃饭、要生活一样，我只是随顺因缘，做自己想做、会做的事。安住於无相的心，一切无所求、无所得，一切也无为。

— 2025.08.01 中阶断食禅七 学员宝仪分享

去年我的一个同学上山来打禅，听了她的分享，我就想来体验，而且为了和同学一起参加这次断食禅七，我还排除万难先参加了六月份的断食二日禅，取得报名这次断食禅七的资格。

到第四天时，我觉得撑不下去了，有个念头一直涌现︰我要下山，我要回家……到了晚上我转念了，心想︰我是喜欢禅修的啊，不要再胡思乱想了。慢慢心静下来。第五天的森林禅修，感觉非常好！转念之後，是豁然开朗的体验。

我是一名老师，在学校教导学生，需要理解孩子、和家长沟通，我觉得禅修所练习的觉察的功夫很有帮助。

— 2025.08.01 中阶断食禅七 学员珊珊分享