禅修好比看6D影集

我没有各位师兄姐那麽多的感受，我就是觉得︰很多都是已经有答案的了，只是你自己没有做到。做到了以後，就是那样。

所以每次独参，法师问我坐得怎麽样？我都说︰不怎麽样。因为我还没有做到像法师、师父那个程度。

禅修就好比看6D（眼耳鼻舌身意）影集，我们来禅修，就是来电影院一起看电影，对吧？我们每一个人都是自编自导自演。坐进座位以後，什麽喜怒哀乐、什麽愤怒别离……有没有？全部统统在一起。如果你看着看着入戏了，就会有种种感觉，譬如空虚、痛苦、懊悔……等等。

我觉得广纯师跟师父就像电影说书人，他们其实已经把电影「剧透」到非常明白、清晰了，所以我看电影（坐禅）的时候，看到剧情进展（坐禅时可能会遇到的各种状况），该惊吓或该哭的时候，因为他们都已经「剧透」了，所以我都不会有什麽意外的感觉。

我觉得我每年来打禅，就好比是来看影集，我常常一直在看片头，比较好的话可能就看到第四集、第五、六集。其实後面的剧情怎麽样？师父和法师都已经剧透了，除非是法师没有讲到的，我可能才会觉得有问题。

所以到目前为止，我都没有问题，因为是自己还没有做到那个程度，也可以说感觉好像没有什麽进步，但是你回头看，是有进步。从零到有是很快的进步，从有之後要再进阶是很缓慢的，但你如果不做，就会往下掉。

一年只来打禅一次是太少了，有机会能多来当然很好，但其实禅修并不是只在打禅的这七天或十四天，而是在每一天的生活里。

—2026.04.12精进禅廿一•二七解关 学员淑斐分享