2018/5/31 图：沈仲怡 整理记录：沈仲怡、许凯森 4994
禅修前的饮食胡乱随兴，三天後却可以细细品味一碗蔬菜汁；禅修前的世界快转、念头很多，三天後可以静心专注。
2018/5/30 图：沈仲怡 学员：冷文淩 3368
「禅堂中坐禅是福报，尘世修行是用功！」那些貌似美好的感受和体验，都像云彩一样很快过去，生活中的一切依然在锤炼着自己的心。
2018/5/25 图：沈仲怡 纪录整理：沈仲怡、志美 4676
禅修的体会如人饮水、冷暖自知，这一步一履无论艰辛或自在，都是走在通往解脱的道路上。
2018/5/17 图：沈仲怡 学员：陈琪瑛 3950
寂静之音可深可浅，浅者处於极其舒服的境界，心在一片宁静之中，不用刻意起观觉知，自然就能清楚明照一切变化，而一切音声的起落，
2018/4/26 图：沈仲怡 文：易碧娈 4343
我们的身体，太习惯紧崩，世俗的好好坏坏，纷纷扰扰的感知，都把它记录到身体的每个细胞，未曾放过、丢弃，储存的满满，
2018/4/16 图：沈仲怡 文：李岱芳 5350
总是用自己认为最好的方式来处理人事物，可是那是站在自己的立场，师父说:「现象是空的，为什麽要执着在这里？」可是就是空不掉，所以决定来禅修。