2022/5/3 图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟 397
这次师父对於「觉知」讲得很细,也让我对觉知有更清楚的认识︰在这个当下,这个空间,或正在喝的这一杯茶……心就在这里。这样的感受更清楚了。
2022/4/29 图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟 356
晚上为什麽不好睡?因为白天一直在用功,专注在方法上,这个专注的状态延续到了晚上;平常我们散乱惯了,很少这样长时间地集中注意力、保持觉醒,所以晚上不容易入睡,因为你一直醒着,没有散乱、昏沉
2022/4/28 图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟 596
有一天师父开示说︰「不在内,不在外。」我似有所悟。於是我专注在四步骤上,用觉知来找觉性,觉知很清楚的时候才能很快抓到觉性。我抓到了,不在内,不在外,遍满,什麽都没有,很安静,我的耳朵就不再用力了,是空的……
2022/4/27 图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟 346
打坐最好还是张开眼睛。你闭着眼睛,会以为身体是正的,其实未必。张眼打坐还有个好处,因为日常生活里我们都是张开眼睛的,如果能够在张开眼睛的状况下,
2022/4/21 图:沈仲怡 整理编辑:刘湘吟 595
和很多人一样,平常我走路在滑手机,坐车在滑手机,吃饭也在滑手机,无时无刻不在滑手机。你以为滑手机是专注吗?那不是。所以禅修时会那麽折磨。我拜过水陆内坛全程、梁皇法会全程,都没有禅七这麽折磨,....
2022/4/19 图:沈仲怡 整理编辑:刘湘吟 371
非常羡慕能够到山上打禅的师兄姐们,因为在家里闭关要专注不容易,尤其这阵子疫情,上海管控挺严,家人几乎都在家里,难免有许多干扰……但换个角度想,这也正是检验自己能否排除干扰的机会︰....