问︰禅修时念头较少，但下座之後就难免着相，有些事情会扰动到心，像是生意上往来的客户、朋友和工作上的问题，在我的生活中常常出现，我又不可能整天都在禅修……请问怎麽减少这些问题？或说如何减少让我烦恼的人事物？我曾经试过一个方法，就是祝福让我很生气、很不平的人，效果是很好，但持续的时间很短，隔一两天就失效了。请问法师有没有好的建议？

广纯法师︰其实这是习惯性的问题，在面对事情时，我们还是习惯分别，没有回到清净的无分别念。

遇到事情，该处理的要处理，在分析、判断的当下，要知道所有事情、现象是「无相」——本质是空的。做事时我们也要这样去观、这样去做，一切是无相、无所住、无所得。为什麽要这样做？因为它不变的本质就在那里，我们直接就做安住的功夫。当我们这样去「观」时，就是在修持。

我们那无分别的真心常常会跑掉，跑到有分别、有所得、有所住的地方，这叫失念。练功夫练功夫，不是一蹴可几。时时刻刻要觉知、觉察，要常常回到「无」上——无分别念，无所求，当下就洞悉其本质为空，就不会生烦恼了。

习惯的养成需要时间、过程，需要不断练习。你看赵州禅师修练四十年，也是在生活中不断练，练到念念无念、念念无分别，练这个无分别的清净心——也就是我们的本来面目。

——0815进阶一日禅 答学员提问