2021疗癒身心,2022灵性觉醒

 图:沈仲怡  文:中安  2021/12/31     1519


How to Heal(如何疗癒),灵性,禅修,打坐,平安禅,爱地球,心道法师,坐禅

2021年进入尾声,即便新冠肺炎疫情持续发酵,我们仍对2022年的地球,怀抱着希望。

从未想过「正常」是难能可贵的。如常工作、如常外食、如常旅行、如常聚会……,其中身处险峻环境中的人们,就连「如常活着」也彷佛是一种奢侈——无法与家人相会、面临亲友死别、自家餐厅被迫停业、受薪阶级也遭逢失业,全世界不稳定的经济状况依旧,即使如此,火灾、淹水、热浪仍不断袭来——持续面临众多挑战的这一年,全球各地搜寻「How to Heal(如何疗癒)」的次数更胜以往,这正是Google年末回顾短片(Year In Search 2021)的题名,上架短短2周,已经超过1亿浏览次数。

在物质中受苦,渴求疗癒
为何「疗癒」在2021年显得如此重要?外在环境变迁与内在精神层次皆是焦点,从「Google年度搜寻排行榜」的字汇可见一斑:
「末日狂滑 (doomscrolling) 」,意指在焦虑不安之际,不断浏览社群网站,认为一定会有坏消息。
「火灾与淹水」成为今年七月全球热搜关键字。
「如何保持心理健康」的搜寻次数,比以往都还要多。

灾难下必须面临的种种变换,如果我们不愿接受,费尽心思想让自己回到原本的生活轨道,一旦事与愿违,或资源、能力不足以扭转困局,就陷入了无尽的烦恼。然而,生命的无常是必然,「如果不是找到真理的途径,来解决生命的两极化,只会在这世界里面受苦」,心道法师於去年的禅修闭关开示中,指出了航向真理的道途:「从物质世界回到灵性的世界,物质世界就是贪、瞋、痴、慢、疑,各种的斗争、各种的贪着。坐禅的时候,放下每一个念头、每一个执着,享受灵性的空间跟范围。」

回到灵性,唤起纯真本性
即便死亡人数在各国攀升,彷佛将被无止息的痛苦淹没之时,仍有许多人为了让世界更好而上网搜寻,试图付出一己之力:
「疫苗施打站志工」在今年高居全球志工机会的热搜冠军。
「如何爱地球」的全球搜寻次数,今年创下历史新高,从各大城市到热带岛屿,爱地球的生活习惯蔚为风潮。同时,全球各地「气候变迁的影响」搜寻次数亦远胜以往,「永续发展」的搜寻次数也在本年创下新高。而海地遭遇规模 7.2 的强震及热带风暴葛瑞斯 (Grace) 的侵袭,「如何帮助海地」也成为8月份的全球热搜关键字。
「自我肯定」在2021 年的全球搜寻次数远胜以往,开始相信「我是值得的,而且有人爱着我。」

是什麽使人有强大的精神力,在混乱的环境氛围下,仍愿付出一己之力,成为点亮世界的烛光?是什麽隔绝了苦难的干扰,始终能信任自己与他人,走在持修的道路上?「坐禅,就是回到灵性的本体,我们有共同灵性上的本质,叫做爱与慈悲。只要有爱心这个世界是多美好;没有爱心,这个世界是多恶劣。让我们单纯化,找到灵性的本质,回到灵性。」心道法师提醒我们从禅修中找回对世界的爱与关怀,把注意力从恶劣的外境导向内在,并且让本质的爱与慈悲,在每日的禅修中灌溉发芽。

如果还未能稳定的禅修,就从深呼吸开始,从呼吸回到宁静,一次又一次,回到无私无忧的纯真,从宁静中看见自己被什麽染污了?让灵性觉醒,最终看见始终无染的自己。

微小烛火聚集後便能成为火炬。在年末之时,写下你的「灵性觉醒计画」吧!2022年将透过你的改变,让明日的地球,比今日更好!

 


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