念头度尽，即慈悲心
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2022/5/23
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闭关21天，刚开始我需要用力，或者是透过瞬间的寂静，才能把我的觉知从一团混杂之中捞出来，它模模糊糊的；在反覆练习平安禅四个步骤後，仔细地去聆听，发现︰其实每一个步骤都能让我渐渐平静下来，觉知也逐渐会自己出现，不需要我用力去「捞」它。
虽然有时内心也会有点小小的吵杂，但只要不特别去重视它，就如师父所开示的︰放松，让它放假去！觉知就愈来愈持续。
有一次，我感到一种身体上的轻松、安定，可是这种没有身体的感觉，是一种无依靠的感觉，让我害怕起来；独参时法师告诉我︰不要害怕，你这份觉知一直都在。
是的，我一直都在！我只是从身体的不同觉受或境界中转换，有什麽好怕的？就如同身体的各种疼痛或病业的烦恼，都只是现象而已，会生灭；病由业起，业由心生，要对治的，从来不是身体，而是心。
来之前我一直在想︰到底什麽是慈悲心？我听到师父开示说︰每一个众生，都是一个念头；度了这个念头，就度了众生。原来，度尽每个念头的心，就是慈悲心。发起这个心，相信这个觉知清楚的「我」，其实一直都在。这让我生起实信、净念，信受奉行，勇往直前，感恩！
——2022精进禅廿一 学员 彦希分享
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