我们在禅修时，就是参悟本来面目，让心慢慢附和我们觉性的条件，慢慢让它回到觉性的面貌，慢慢把不是觉性的这些妄念执着放下。 我们知道妄念执着在作怪，只有把我们念头放松了，执着也会没有力量，妄念也不晓得在哪里。 所以放松是很重要的，就是把每一个念头都放松，不要去抓这些念头。 在禅修当中，很重要就是放松、自然，做四个步骤，也就是「放松、自然，看着自己的觉性，看着自己，看着自己。」
