反覆练习、认知「觉」
图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟
2023/12/14
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做任何事情都要身心安闲、安静放松，所以就要修好我们这颗不安分的心，找回心。
坐禅是要找到心、回到心，而心又是一个非物质、非形象的东西，它空荡荡，所以要反覆练习平安禅的四个步骤，让心慢慢符合觉性的条件，慢慢回到觉性的面貌，把不是觉性的妄念、执着放下。
这是要花时间下功夫练习的。从觉的反覆练习、反覆认知，清楚地安住在心的「没有」的空间。用听的觉知，听万有的寂静。听的觉知就是我们的觉性，心放在觉性上和不放在觉性上，有什麽不一样呢？就是慢慢慢慢妄念、想法好像被觉性搞掉了，不见了。
种种幻相发生时，我们的心要放在觉性的空间里，一切妄相都找不到了，这时心才会回到心，觉性才会真正地和自己连接，最後觉性就在觉知里面。
心道师父珍贵的法教，我们学习得怎麽样？要在生活中去验证，才知道功夫好不好。如果在生活中运用不起来，说明还是没有领悟，还是要继续学习，反覆做反覆做，不断薰陶。
—2023.04.02 精进禅廿一 三七解关学员 （上海）沈蓓分享
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