很羡慕能够到山上实体闭关的学员们，因为无法去台湾，所以这次我是线上闭关49天。已经是第四年线上闭关了，第一年、第二年都是49天。密集打坐的禅关对身体的挑战还是满大的，腰酸背痛、脖子僵硬，膝盖也疼痛难忍……前三年身体的障碍很大，到今年就没有了，好像是突破了身体长时间打坐的考验。

回首这七周，第一个礼拜我在算日子︰哎啊，还有四十多天……到最後一周倒计时的时候，却觉得好像还没有坐够……能够让自己好好沉淀一段时间、持续用功，自己感到还是满有福报的。

打坐至今已有八年，一开始什麽都不懂，但想想自己也惊讶︰这八年天天打坐，没有一天间断过。可能是宿世的因缘吧？！我对禅修特别好乐。前几年我是个「问题宝宝」，没少劳烦法师们为我答疑解惑，而今年这49天禅关我好像没有什麽问题、疑问，好像已经知道自己该做什麽、怎麽做，就是——老实用功，老实修行。

如今，座上的专注力有了，也能够进入深沉的禅定，但下座後在觉性的观照上还需要绵绵密密的用功，就像师父说的，不能老是「跑马溜溜」。独参时广纯法师给我一个建议，让我从此「看着觉」——这三个字陡然间令我茅塞顿开。

期待明年能够到山上禅堂实体闭关，更加精进修行。

—2023.04.02 精进禅廿一 三七解关学员 （上海）王群分享