觉察，成为更好的自己
图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟
2023/11/9
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一直以来听说过许多成功人士都打坐，自己也曾想试着来坐坐看，但用自己的方法总是坐个几分钟就放弃了，觉得似乎也没那麽神奇，或是我不得其门而入？
在网上看到有网友分享到灵鹫山参加禅修课程的感受，其中两个点吸引了我，一是那位网友说，来到这里後整个人非常放松，感觉整个身体都变轻了，下山时甚至觉得人生从此有些不一样；二是这位网友觉得这里没有太强烈的宗教色彩。这两个点让我想来体验看看，主要就是想来学方法。
这两天下来，的确学到了方法，我觉得非常实用。在学习的过程中我才发现︰原来自己的思绪真的是那麽容易跑来跑去、不听使唤！一再一再把思绪拉回来，一直在跟自己的思绪拉扯，这对我来说是很特别的感受。
我也觉察到，自己在吃饭的时候，头脑知道要一口一口好好地吃，但往往上一口还没嚼几下、马上就想吃第二口……好像静不下来。
这两天的课程都在帮助我更进一步觉察自己的心理状态，然後重新回过头来，好好做好眼前这件事情——也是这两天我所学习到的最大收获。
——2023.02.05 乐活二日禅 学员易洁分享
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