「觉知」让我的记忆力变好了
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2024/2/19
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我今年15岁，这次和妈妈一起来参加断食禅七，这是我第一次禅修。
我觉得禅修很累，身体会酸痛，但是我学到很多，尤其是这七天里，法师时时提醒我们︰「觉知」。觉知你现在的每一个动作。现在我似乎也养成了这个习惯，一直在觉知自己的每一个动作，做什麽事情都很清楚，我发现我的记忆力变好了！
以前我很多行动、动作常常不知不觉，譬如拿了什麽东西就出门了，也不知道到底拿了什麽？别人问我事情，我总是记不起来，常常说「不知道」、「忘记了」……现在「觉知」了，自己的一举一动，不再「不知道」、「忘记了」。
还有打坐时的姿势，我觉得脊椎打直很重要，头上彷佛有一根线拉着、提起来；脊椎直了，会感觉身体里有一股热流流过，手热热的、会流汗，而且身体的酸痛也很快会过去，很神奇。
下次我想来当法工，可以吗？（法师和大家微笑答︰当然可以，欢迎！）
—2023.07.23初阶断食禅七 学员婷雅分享
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