真的需要吃那麽多吗？
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2024/2/20
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平安禅第四步骤的「听寂静」，对我来说很困扰，因为我的左耳有耳鸣的毛病，很大声，这个声音是一直存在的，所以我无法听到寂静的声音。
很感谢广纯法师开示说，持续修习第三步骤（觉知出入息）也一样可以达到禅修的目的，我就调整了方法，大部分时间在第三步骤上，感觉非常不一样！
这次来参加断食禅七，行前太太怕我饿到，还帮我准备了小点心……我都没有吃，因为并不会饿。
这次断食的体验，让我有个省思︰我们真的需要吃那麽多吗？如果大家都少吃一些，是不是会更健康，而且也是一种节能减碳、生态环保爱地球？
我也期许自己和大家，下山回去之後能够保持并养成禅修的习惯。
—2023.07.23初阶断食禅七 学员 鸿坤分享
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