今年是我第二次打禅七，比较去年是好多了；第一次是去年（2023），我完全不能进入状况，没有什麽感觉，一方面也是因为身体的缘故，怎麽想进入就是进不去。可能我太急切想进入也是一个问题，其实愈放松反而愈能够进入。所以我很赞叹第一次打禅七就能坐得不错的同修们，也很鼓励大家明年再来，因为第二次一定会比第一次收获更多。

师父的开示，今年我所体悟到的和去年也很不一样，我觉得师父今年的开示，对於我们要走的方向讲得更清楚、更清晰了。去年我坐到第四步骤（聆听寂静），就停在那里了，我一直有个疑问︰禅修就只到这里吗？再下去是什麽？……这次禅七的第一天，我就一直在想这个问题。听了师父的开示，我才恍然大悟。

我最大的感悟与收获是︰禅修是修自己的内心。现在的人，外表看起来都很好，内心到底好不好？只有自己知道。在禅修中，会清楚看到自己的心是否有五毒？是否放下了种种妄想、执着？也唯有禅修，能够制伏我们那不清净的心。要想一切好、事事顺利，必须从自己改变起。先要把自己的心调好了，所有状态才会好。

那天师父问：「你是真修，还是假修？」这句话打到了我，那天晚上我想得睡不着。我问自己︰是真的？还是假的？是不是真的面对自己的心，如实观照自己？……什麽是假？什麽是真？对我而言，禅修就是在修这个「假」跟「真」。

—2024.03.31精进禅廿一 一七解关 学员淯晴分享