禅修，主要就是认识「心」。心，就是一切，心是一切的根本。如果你没办法完全彻底地明白你的心，就要透过平安禅的四个步骤慢慢来做，做熟练以後，才能够了解、明白我们的心，我们这个最原始的原住民。

对禅修有兴趣，就是对自己有兴趣，也就是想要深入了解这个世界的真相，然後体会到「生命共同体」。禅，就是一切的体，禅，就是一切的心，禅，就是一切的生命。我们学禅，就能够认识生态的根本。心跟生态是一体的。

认识心，就是认识「本来面目」，也就是认识上帝、阿拉、佛，我自己又是谁？这跟与整个世界接轨有着非常密切的关系。什麽是禅修？它融合了生理、心理与科技；禅修，就是清楚我们的生命是什麽？我们来到这个世界到底要做什麽？活出一个有意义的生命。禅友会就是护持、推广禅修，让更多人来学习，来理解。

大家有这个因缘、机会来学习禅修，要好好珍惜，好好把握，好好练习四个步骤，慢慢进入「心」的空间，了解「心」的面貌。持之以恒，奇蹟会在你身上发生。

其实我们只要开始学禅，就是走上了心灵生态环保之路，这个工作非常重要；现在地球生态破坏得太严重，南北极坏了，四季都混乱了，如果没有春夏秋冬，物种的记忆体就不会繁殖，春生、夏长、秋收、冬藏……周而复始，这是生态的记忆体，也叫生态的灵性，没有这个记忆体，就没有灵性。

生态的根本，就是灵性。如果没有灵性，它不会记忆，也不会繁殖，物种就灭绝了；物种灭绝了，人类也会灭绝。所以说「生命共同体」，生命的力量是彼此连结的。我们必须要爱护生态、尊重生态。从禅进入生态，再到和平，这是必然的。

大家要好好坐，好好禅修，了解心，才会了解一切。

—2024.01.06山海一日禅 开示