从痛苦中苏醒，觉知生命
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2024/8/22
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几年前家里发生了事情，我痛苦了三、四年……这段日子，我每天如同行屍走肉，机械式地上班，下班了就回家，待在家里，对於生活失去了感知，对未来完全看不到希望。
我的一位同事，是平安禅友会的成员，是他邀请我来体验今天的山海一日禅。这是我第一次接触「禅」，也是第一次听到「觉知」这个概念。
法师说︰最重要的是「当下」，专注当下所做的事情，专注当下的感受，没有过去、未来……对我来说，我很愿意这样练习，忘记对於过去的恐惧，以及对未来的绝望。
我很专心地练习。当我开始体会专注在当下的感受之後，我发现︰时间变慢了，我的心也静下来了。走路时，我感受到脚底板踩在石阶上的感觉；看海时，我感受到风吹到脸上，听到海浪的声音……所有的感觉都清楚了、放大了。
我开始慢慢感受到︰原来，我还活在这世上。我，活着。
很感谢今天的因缘，让我接触到「禅」。我想，我可以藉由禅，慢慢找回自己，找回活着的感受。
—2024.01.06山海一日禅 禅友分享
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